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お好み焼きは、油が多いから太るという人もいますが、
そんなことはありません！＾＾
例えば、卵や肉はタンパク質や脂質・ビタミンBを、
野菜類はビタミンBやカルシウムを含みます。
1日に30品目を摂取すると健康によいと言われるうちの
10品目以上をクリアできるのです。
また野菜は食物繊維が豊富なので、
胃腸の働きを活性にしたり、余分な脂肪を取り除いたり
コレステロールや塩分を体の外へ出す働きをします。
お好み焼きは栄養のバランスもよいのです。
こうして考えてみると、お好み焼きはヘルシー指向の現代人に向いた
健康的な食べ物と言えるでしょう(^^) |
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